减肥难，人人都知道，1年前要有人告诉我，1年后你会瘦50斤，对我这种吃货来说，绝对是当做笑话来听。可是很神奇，我都不知道怎么来的动力，以节食为主要方法，用8个月时间，成功减去了50斤，从快200斤的胖仔，变成了不到150斤的标准身材。

瘦下来之后，成了朋友和同事圈中风云人物，经常有mm过来向我请教经验。自己的身体健康了，血压正常了，血脂正常了，爬楼梯不那么喘气了。逛商场开始买M号的衣服了，整个人精神面貌大变样。

这些都是意料之中的事情，可意外的收获却让我很是惊喜了一把，和LP亲热，LP的告诉我，我的JJ变长了，以前很难达到的点，现在达到了。以前亲热的时候，LP经常有感觉，要我的JJ再长一点就可以到底，现在瘦了，LP说那一点已经长出来，可以枪枪到底，LP满足度明显的不一样。


和我当年一样胖的兄弟们，也可以考虑尝试一下减肥提升性福指数啊，O(∩_∩)O~。






[ 本帖最后由 黑木崖 于 2013-6-12 14:08 编辑 ]

请问下楼主，这8个的饮食你是怎么调整的！！明天的食量是多少，基本那餐是不吃的？求了解！

建议胖子炮友看完楼主的帖子都作为动力，开始减肥。

呵呵，楼主说的真好，说道我心里去了。不过我刚刚节食减肥才一个月哦，不过肚肚明显减小了，但楼主的这个帖子坚定了我节食减肥的决心。现在晚饭基本就是两根烧瓜对付。

楼主JJ变长这个很好解释，其实不是JJ变长了，而是你JJ根部周围的脂肪少了，自然就显得JJ长。
有句老话说的好：男肥枪短，女瘦阴长。
好多色文里面写某某胖子长了多长一个JJ，这都是没常识的表现。

希望楼主发布减肥经历和经验心得，正是我等喜闻乐见的啊。

我也有175斤 我身高才175厘米 想减肥却减不下去 求楼主教我方法

170cm，160多，求楼主的减肥策略，我实在是对我的胖很为难，我基本不吃肉的，素食为主，可是为什么胖呀。

同为胖子，是很苦恼啊！求楼主的减肥策略，看看能不能参考一下

楼上那么多兄弟咨询我减肥方案，我绝不藏私，全部经验给大家分享：
1、每顿饭都不吃主食、不吃肉。可以少量吃鸡蛋、鱼肉。
2、蔬菜吃饱，土豆等淀粉含量高的不吃。提醒，蔬菜也可以做的很好吃。
3、及时补充维生素b，因为不吃主食会缺。
4、第一周非常关键，要坚持。
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