小弟今年20有余，有过几年的手y史，不过不是很严重，最近感觉经常力不从心，求大神给介绍个滋补亏空的方子或食谱，再有就是还有没有能让jj长长一点的办法了啊，真心跪谢了

感觉力不从心，就是肾亏啊，典型表现。多锻炼身体，少手淫才是解决正道。靠吃药不能解决问题。一个木桶的木头都烂了，再刷漆也无法保持使用，只有更换木头板了，明白不？锻炼身体好了，自然就不会出现力不从心了，象站马步、跑步、俯卧撑、仰卧起坐，坚持三个月，你自己会发现改观的

坚决戒掉不良习惯，多做做运动，提高身体素质。