【大公網訊】人體內的有毒物質主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，另一個是食物在體內代謝後的廢物。而有四種蔬菜汁有助于排毒養顏。蔬菜汁的制法很簡單，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌即可。下面介紹幾種常見蔬菜汁的食療保健功效。圓白菜汁

圓白菜對于促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等，具有良好的功效。另外，還有助于增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

胡蘿卜汁

每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多；患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕症狀。

黃瓜汁

在醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，其利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也有重要作用，黃瓜汁還可使神經係統鎮靜，並能增強記憶力。此外，黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定功效。

番茄汁

醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。

最適合飲蔬果汁的3個時刻

1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓並幫助排便。

2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。

3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動後是蔬果汁的又一最佳飲用時間。

非常好看  谢谢！      very good！

蔬果汁我是经常喝,就是不知道这样喝.以后就这样喝了.

除了番茄汁，其他的我还真第一次听说，能喝么……至少那口感应该不是很好吧

真是好东西啊，原来都不怎么清楚这些，谢谢楼主

[ 本帖最后由 a86817805 于 2010-2-13 00:47 编辑 ]

除了番茄汁比較常見之外,胡蘿蔔汁和黃瓜汁要加上其他東西才吸引到人想飲吧,圓白菜汁是什麼來的,小芽弟見識淺薄未見過

恩 这个么倒是有听说过，老外貌似还喜欢喝西芹汁味道很特别

有点麻烦，每天都要拿粉碎机把蔬菜打烂，没多少人有着功夫吧？还不如多吃点蔬菜来的方便

支持纯支持，谢谢了，喜欢，好贴要支持。。
回去我去试一试。

番茄 黄瓜基本上是生吃的 这个应该也有效果吧