我长期有自慰的习惯,自慰时候一两分种就能射出.但和女友第一次,我很尴尬半个小时也没射的出来,最后还是靠手才解决.和我想象的完全不一样,我以为我第一做肯定会早泻,结果缺...这是为什么呢?各位过来人请指教!

楼主估计是不是和第一次的有点紧张的缘故？因为人们宣传的长期自慰是对身体有害的，可能你也受到宣传的感染了吧，这东西有时候是不可信的，ML时心情尽量放轻松，千万别有自怨的心理，心理的因素也是要考虑的，没事的，最重要的是要自信，自信是成功的源泉嘛，大家都是一步一步的走过来的。祝福你！

第一次确实是会紧张的，我第一次也这样。我和那个妞搞了差不多半小时最后弟弟自己软掉了，现在想想肯定是太紧张了。放松一点，多沟通一下，不要有心理阴影，你看我现在不久好好的，想日就日，尽情享受性爱的快感。

没错这就是弊端自慰会养成快速兴奋的习惯
不过,也许是你第一次过于紧张,导致太快兴奋吧
放松就好了

干半个小时没射好啊，那就继续操啊！我还希望每次操一个小时再射呢！

估计你已经麻木了  还是少自慰比较好  多和你女朋友做作

个人感觉男人适当的手淫应该对健康没有多大伤害，但是长期和频繁的话一定不好。
楼主可以这样，不要手淫了。把这方面的精力可以放在工作，学习，生活或者是其它爱好方面上。
再有要调节一下生活习惯，多运动，多亲近生活，然后注意休息。
我相信经过一段时间后，你一定会恢复正常的。健康的找个女朋友过正常的性生活吧，手淫这方面要适当，适度。祝你早日恢复健康，回到正常的生活中。

楼主，我也曾经和你有一样的经历，第一次就没射出来，大概最少有半个小时，第2次就好了。。