最近工作有点辛苦。。。

工程 多。。

做爱 的 时间也短了。

完  了

第二天 早上起来 腰很酸。很涨  很难受  。。

请教


各位 老狼。。。 如何在平时进行 保养。。？

我也受此苦恼呢，最近一直在吃右归丸，补阳虚的，吃了十多瓶了，没见的好，不知道怎么补才是最好的

我觉得食疗是最好的了！
不知道迟什么好啊！

枸杞子   韭菜    效果不错的。   
另外，应该运动运动，例如：慢跑。 不需要多大的运动量，但是要有。

不是说韭菜和西瓜比较壮阳的不
呵呵 这些可以多吃点

想要知道的人很多啊！食疗应该是最好的了吧，找个效果最好的，我也想知道

山楂枸杞饮
配方： 山楂15克，枸杞子15克。
制法： 将山楂切成薄片，同枸杞子共入保温杯中，沸水冲泡半小时即成。
功效： 补肾，保肝,降压,降胆固醇，具有补肝益肾,补血益智的功效。

[ 本帖最后由 cszcyh001 于 2009-5-31 09:05 编辑 ]

食疗最简单，但不见得最有效，根源其实还在于要养精了，最好在节制的基础上加上其他疗法配合！