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世上有兩種水果不會長蟲

世上有兩種水果不會長蟲：[color=Red]1.鳳梨 2.香蕉[/color]

為什麼？

連蟲都不敢靠近它，

可見它有異於其他水果的地方？

像我，

這兩種水果都不能吃，

吃下去肚子會漲漲不舒服，

嚴重的話會拉肚子。

也就是說，

體質上那個部位較不好，

吃下這兩種水果就會有反應。

等於是補強不補弱！


這是一個60歲的人告訴我的。

所以你若這兩種水果吃下沒問題。

就代表身體很健康，

平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。

為了防止這些疾病的發生，

適度的運動，

和均衡攝取營養的飲食，

是重要的。

而營養均衡良好，

且能預防癌症，

而引起大家注意的就香蕉。

在去年日本癌症學會中，

發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，

而一天吃２根香蕉，

就能有效地改善體質；

此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，

真是神奇的水果。


香蕉對減肥相當有效，

是因為它卡路里低，

且食物纖維含量豐。

香蕉非常甜，

因此會被人們認為，

卡路里一定很高，

其實不然，

一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，

與一餐的白飯量（１５０克比起來，大約只有一半以下的低卡路里。）

香蕉可當早餐、減肥食品。

在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，

來補充飲食不均衡的人越來越多了。

而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，

因此從香蕉，

可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。

其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。

鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；

而鎂則具有消除疲勞的效果。


時代雜誌建議10大營養食品：
　[color=Red]番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。

　菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。

　花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。

　花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。

　燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。

　鮭魚：富OMEGA-3S成份，防止腦部老化、罹患老人癡呆症。

　藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。

　大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。

　綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。

　紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。[/color]

香蕉對減肥相當有效，

是因為它卡路里低



非常怀疑，不可靠。

其实管它能防这防那的，只要是吃的，而且好吃，就吃吧。人活着不是为了避免这避免那的，多体验体验才是生存的真谛。哈哈，当然为了能多体验点不同的东西，那些对身体有害的还是少去接触。