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如何自我判断肾阳虚与肾阴虚

1、症状：肾阳虚（一般伴脾虚，合称脾肾阳虚）的典型自觉表现为自汗、心悸、多梦、多尿、食欲不振，动辄疲软、畏寒。可有便溏；肾阴虚多表现为易饥多食但便少便秘，口干口苦口臭，心烦心燥，入睡困难等等（特别提示：盗汗不是肾阴虚的特异症状，心肾不交者和结核病患者盗汗才是最典型的！！！）。
2、舌相：肾阳虚者舌体淡胖，伴脾虚时舌边见齿痕，苔白或薄白；肾阴虚者全舌舌质偏红（不是仅仅舌边红），少苔，积食严重者下焦（舌面里1/3））可有黄腻苔。
3、脉象：肾阳虚者右关、尺及左尺脉细而无力，加力按之消失；肾阴虚者两手迟脉结、涩，虚火盛者脉紧。

这个虽然有了这些个症状可以参考，但是中医实际讲究的是症候，普通人按照症状来自己判断的话难免偏差较大，自己感觉身体欠佳的最好还是能去医院做个检查，听听医生的建议。