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研究发现吸烟或影响睡眠质量 亦会减损记忆力[1P]

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      吸烟有害健康毋庸置疑。德国一项最新调查则发现，吸烟者的睡眠时间比不吸烟者少，而且睡眠质量也较差。

　　睡眠问题多

　　研究人员对1071名吸烟者做关于睡眠质量的问卷调查，结果显示，其中17%每晚睡眠时间不足6小时，28%称睡眠质量“受到干扰”、较易浅眠。另对1243名不吸烟者所做的同样调查中，上述数据分别为7%和19%。调查对象均无精神病史。

　　正常情况下，人每晚会有4至5个深睡、浅睡和快速动眼(REM)睡眠的睡眠周期。较深沉的睡眠主要集中在睡眠的初期，快速动眼睡眠主要发生在快醒来时。这样的睡眠模式有助人体控制激素的产生、新陈代谢和压力调节。

　　路透社援引研究带头人、德国柏林沙里泰医学院斯特凡·科尔斯的话报道：“这项研究首次表明，在没有终身精神疾病的人群中，睡眠紊乱在吸烟者中的比例比不吸烟者高，即使控制了潜在的相关风险因素。”

　　他说：“如果你吸烟并且遇到睡眠问题，那么你就又多了个戒烟的理由。”

　　关乎尼古丁

　　研究报告由最新一期《瘾生物学》发表。

　　睡眠质量差不仅让人在醒来后精神状态差，一些研究显示，习惯性睡眠质量差还与肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题有关。

　　科尔斯说，他们的研究尚不能证明吸烟直接影响睡眠，因为吸烟者可能还有会对睡眠产生影响的其他习惯，如熬夜、缺少运动等。不过，在综合考虑年龄、体重、是否酗酒等因素后，他们认为，尼古丁的刺激作用仍可能是影响睡眠的罪魁祸首。

　　这与德国先前一项实验的结论相符。那项实验显示，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是不吸烟者的4倍。研究人员分析指出，这是因为吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上睡眠多次被打扰，睡眠质量下降。

　　亦损害记忆

　　英国诺森布里亚大学研究人员还发现，长期接触二手烟提高记忆力受损的风险。

　　他们找来一组吸烟者、一组常接触二手烟的不吸烟者和一组不接触二手烟的不吸烟者接受基于时间或基于事件的记忆力测试。常接触二手烟的调查对象平均每周曝露在二手烟环境下25小时，时间超过4年半。

　　测试结果显示，吸烟者忘掉的事情比不接触二手烟的不吸烟者多30%，常接触二手烟的不吸烟者忘掉的事情比不接触二手烟的不吸烟者多20%。

　　研究人员在最新一期《瘾》月刊发表报告说：“我们的研究显示出曝露在二手烟环境与日常认知功能的负面关联。”

[[i] 本帖最后由 zserfv1991 于 2012-9-24 14:52 编辑 [/i]]

对，吸烟与否确实会影响睡眠质量；这是我个人的亲身体验，晚上要是不抽几口，压根就很难睡着:lol: 。

反正就是吸烟有害健康吧，没抽过烟的人一直弄不明白，抽烟就是慢性自杀，怎么还那么多人爱抽烟！没有抽过烟但现在学会抽烟的人都在想，丫的，以前白活了，饭后来一根，爽啊！更有些朋友，如果上厕所蹲大号的话，不来一根烟的话，他拉不出来，真有其人，不是骗你的。
我也抽烟，但是现在感觉到自己身材不太舒服之后，我就慢慢减少抽烟了。烟这玩意儿，能提神、也有镇定等作用，这个我们是不能否认的，但是，也不能否认它确实对人体有害。
抽烟的人当然有他们抽的原因，不抽烟的人也有不抽的理由；这些东西是见仁见智的，酒对人体也有害，但是现在酒的销量、酒类的税收有多高啊！
再想想我们现实中的生活：早起，穿冒牌运动服出门，买地沟油炸油条，切个苏丹红咸蛋，冲杯三聚氰氨奶，上班。中午，在食堂要一注水肉炒农药韭菜，有毒猪血，来碗翻新陈米饭，泡壶香精茶叶。下班，买条避孕药鱼，尿素豆芽，膨大西红柿，开瓶甲醇酒，吃个硫磺馒头。饭后在地摊上买本盗版小说盗版光盘，晚上钻进黑心棉被，睡了。
这样一对比，咱抽烟那个危害算个吊！

"""(*^__^*) 嘻嘻……,反正就是抽煙有害健康吧，沒抽過煙的人一直弄不

吸了很多年烟，每天基本上得吸两包左右，的确有很多不舒服的地方，但是的确戒不了。:sleep

为什么人人都在说吸烟有害健康，可是吸烟的人却不以为然呢！！

吸烟有害健康，但还是很多人吸，很多人还是好好的，只是可能到老了身体才出问题。

一天基本要一包烟，抽少了就哪都不得劲，抽多了也是哪都不得劲。。由此可见，烟不是好东西。

减退记忆力算什么，吸烟会致癌都没人理会啦，其实真的不明白，为什么香烟能有这么大的吸引力

这还用研究吗？谁不知道啊，烟碱杀脑细胞的

吸了很多烟 不管是自己买的还是朋友递的 可就是找不到那种飘飘欲仙的感觉 所以现在还是没有吸烟的习惯 不过感觉撸更伤身吧

吸烟本来就是有百害而无一例，最根本的就是一句话：吸烟有害健康，全概括了。

是的，有人是睡觉前不抽2口睡不着，有人是抽了2口睡不着

吸烟有害健康，呼吁大家少抽烟，不抽烟！

好像吸烟有害健康人人都知道，问题是还是有这么多人吸！

我觉得这个事纯是个人爱好问题 世界各国都靠烟草赚钱 还要宣传烟草的不好 有能耐就彻底禁止 否则多说无用

回复 1楼 的帖子

太阳的，看着这篇文章时，我手里还捏着一根烟。。。。。

的确睡觉睡不好，很恼火的，影响很多很多事情，讨厌的失眠

反正吸烟就是送死，也就是因为国家要钱，所以才不禁烟的

谁都明白这个道理,倒确实很难戒掉,以前不知道为什么吸烟,历经事实,抽烟,确实解愁