xt1234 2010-10-11 07:25
秋天别吃得太咸
到了秋天,总是莫名其妙地咳嗽,早上起床时咽部总有肿痛感,这些都可能是咽炎在作怪。中医认为,秋季主燥,而咽炎的诱发因素多是炎、热、燥,尤其是在秋燥时分,抵抗力薄弱,更容易反复发病。因此,保护娇弱的咽喉,除了不吃凉不吃辣,做菜的时候也不要放太多盐。
饭菜中含盐量太高,会导致唾液分泌减少,有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存活；其次,高盐饮食可能降低黏膜抵抗疾病的能力,导致免疫力下降,各种细菌、病毒乘机而入,引发咽炎。因此,秋冬季节,保证自己和家人少吃盐、多吃鲜,也是保护咽喉健康的关键。除此之外,日常饮食中还要注意不吃辛辣刺激性食物,炒货如瓜子、花生之类也要少吃,这些食物又咸又干,是咽喉的大敌。
富含B族维生素的食物则是多多益善,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症。多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
13222707529 2010-10-11 07:57
是吗？可是我就喜欢吃咸的和甜的食物啊！清淡的食物没什么胃口啊！
974 2010-10-11 16:27
秋天主要还是多喝水吧，咸淡的问题恐怕不太好掌握啊。
masterli99 2010-10-11 19:27
不管什么时候，都不应该吃的过咸，尤其是有高血压或者高血脂的人群！
kxinl 2010-10-11 20:06
喉咙一直干着没问题才奇怪，吃咸的喝水到位应该也没啥
lordgoddog 2010-10-11 20:17
不仅是秋天，什么时候都不该吃的太咸，对身体不好
knight78343 2010-10-11 20:34
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aassddffvcxz3 2010-10-11 22:40
无论什么时候，都不要吃的过咸，咸了没任何好处。
0079 2010-10-11 22:47
原来如此啊，受教了，正好学者试试改善饮食结构，谢谢楼主的建议
thlucifer 2010-10-11 22:58
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hahase123 2010-10-12 16:56
一直听说吃太咸不好，可是老是改不了。清淡的东西还是很难适应
waxx8540 2010-10-12 19:55
对于慢性咽炎，桂龙药业出品的“慢严舒柠”很不错，对于急性的，三抗素（蒲地蓝）很不错，本人亲历。
2874789 2010-10-13 16:16
除了这个以外 还有其他很多的原因 还是天气干燥的问题
secretflyer 2010-10-13 20:47
人不能不吃盐，不吃盐没力气，但也不能过量，过犹不及
grengod 2010-10-13 23:47
盐摄入的太多对心脏不好，而且咸多了要喝水，楼主的说法很正确。
xiatianwuliao 2010-10-14 11:38
不只是秋天，吃盐口味太重容易得高血压的，而且对心脏不好，增加心脏负担
SeraphQ 2010-10-14 12:41
唉 话虽如此，盐是百味之王啊，少了咸淡，什么菜的滋味都会大大折扣的
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