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关于锻炼对身体的影响，请教诸位

[size=4][color=blue]请教下诸位，是否锻炼有利于增强性能力，现在终于放假了，[/color][/size]
[size=4][color=blue]闲着无聊有时间锻炼了，想好好练习练习，希望明哲，高手多多指教小弟，小弟在此不胜感激。
曾经有过一篇文章说是按摩以增加YJ长度的文章，配有详细的插图，本人许久没有找到，如果有朋友搜藏了，希望给指条明路，多谢！
不知是何原因，本人找了许久没找到搜索功能，是否加入VIP就可以搜索了呢？[/color][/size]