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jrnsis 2010-2-1 17:39

通过运动让自己变成真JJ猛男

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wangshaoshang 2010-2-1 17:45

不错，不错，方法挺多，但最重要的一点是坚持，再好的方法练一两天也没用

yc5691583 2010-2-3 13:37

没得说，运动绝对可以让男人变成猛男，尤其是性功能方面

az5203333 2010-2-3 14:50

楼主最好可以做个跟踪调查把图片弄出来可信度跟好

ningro78 2010-2-3 15:45

=。=LZ你太有毅力了。在下佩服。能不能来个速成点的

yidingdiyi 2010-2-3 17:54

是，这个必须要长期锻炼才行，这个今后一定要加倍努力了。

FRANK-T 2010-2-3 18:01

长期锻炼是唯一捷径　推荐多作深蹲　深蹲可以促进分泌睾丸酮　就是男性激素
慢跑＋深蹲是最好的办法

popu1 2010-2-3 19:00

这个需要一个很长时间的坚持啊,中国人的生活习惯就是缺少锻炼

774165943 2010-2-3 19:20

不错我也认为运动才是王道那些靠吃药的兄弟们注意了那是在透支你自己的生命还是一起来运动吧现在国家都在提倡全民运动吗

longye3385 2010-2-3 21:00

方法超多，但最重要的一点是要坚持，再好的方法一两天也没用，顶~

违法浪人 2010-2-4 05:54

都是很有用的方法，先謝謝樓主了，一定勤加練習。

buwawa 2010-2-4 08:55

深蹲，这个一定要量力而行，因为人的膝盖是非常脆弱的，你突然坐大负荷的深蹲，对膝盖只有伤害，没有益处，其实深蹲本身在无负重的情况下就是很吃力，很锻炼大腿的运动了，要想负重一定要由轻到重，量力而行。我最初练习篮球时，为了快点练出大腿的弹跳，上来就是大负重练习，结果膝盖受损，还好不是很严重。大家一定要注意。
那个印度深蹲是什么就不知道了。回头看看。

jjyzlbf 2010-2-4 09:02

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fei16004108 2010-2-4 09:22

恩，对，只有长期的锻炼才能出来效果.坚持就是胜利

ljc_cd1106 2010-2-4 09:36

好东东，之前我也看过类似的文章，可是没有楼主讲的这么全面、具体，我要学着做了

deizhu 2010-2-4 09:44

确实是技术贴，个人感觉慢跑不错，关键还是体力

pok12 2010-2-4 10:28

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osiris123 2010-2-4 10:34

楼主说的都很好啊但是我补充一点如果楼主还未生育千万别用热敷鸡鸡
原来听一个老中医说的尽量有孩子了以后再热敷

3307579 2010-2-4 11:16

对于楼主的第六点，我有点异议，男性的睾丸在正常情况下要比JJ的温度低，如果用热水把睾丸加热，时间长有可能造成不育等后果~~

YANJIE666 2010-2-4 11:34

有没有具体一点的训练套餐啊，这样有点杂乱都不知道该从什么方面锻炼起。

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