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腰痛得不行

本人才20开头，但是肾一直不好。从小就多夜尿，加上我大了又喜欢打手枪，时间越来越短。最近又失眠，容易醒，现在连坐在电脑台面前都觉得条腰有点痛。特别是打完手枪后第二天。
   有什么运动时对肾好的？我应该注意什么？怎么做？

戒掉SY

如果不戒掉， 对于肾不好的人
那玩意可能会毁掉。
排球，游泳，太极对锻炼腰有帮助。
保重

回复 2楼 的帖子

看过这个论坛的好多帖子，知道了sy是的危险。现在都尽量小了，听讲深蹬不错。我又要试试了！