yjj216500 2009-9-30 19:54
男人搓腰眼益肾又壮腰
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法：
1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。
每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
865619790 2009-9-30 20:04
最好有图..文字看不太懂..哪里是腰眼..啊..不懂 不懂...图文最好了..
CCLL456 2009-9-30 21:10
多谢楼主，用心记下了，试试看效果如何，年纪大了，要学会爱护自己的身体啊
猪猪吧 2009-9-30 21:53
同上。。。按错了会不会产生反效果啊，那就得不偿失了
zxc43044116 2009-9-30 23:41
这个挺不错，感谢楼主，经常练练估计能在床上打显神威
乘风破浪@123 2009-10-1 00:16
我看自己比较合适采取第二种方法，加强锻炼，谢谢，给个红心。
stimulant3 2009-10-1 10:01
我也常常按压腰眼、搓腰眼，只是不知按对了没有。
uyggh 2009-10-1 15:55
希望楼主弄个穴位的图片上来，这样也好对照啊，万一按错了就完蛋了
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