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不花钱的自我按摩壮阳法

[b][size=6][color=#800080]发帖辛苦，够意思的狼友给个 [/color][size=7][color=red]红心[/color][/size][color=#800080]   支持一哈！！[/color][/size][/b]  

[size=4]       按摩疗法可以疏通经络，补肾助阳，通过对人的特定部位的按摩，能达到治疗阳痿之目的，按摩壮阳法简单易学，患者或其配偶均可以做。

　　1、下腹部摩擦临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

　　2、腹股沟按摩临睡前，将两手放在两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。

　　3、摩揉睾丸将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

　　4、摩擦双耳晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

　　5、攀足固肾取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

　　6、摩击肾府双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。[/size]

原来有这样的按摩方法  我有空也去试一试

个人觉得肯定是有用的~但是一定要长期坚持才行

这个肯定是有好处的，不过要有持续性才有效果啊，谢谢楼主提供良方

比较古老而实用的方法，但是得坚持。否则感觉不到效果。

感谢分享啊  我也来试试  贵在坚持 希望效果如楼主所说

打印出来,以后去叫MM的时候先她先帮忙按摩按摩.好东西

非常感谢.管他有没有用呢.我都先学学做做.

到底是不是真的啊，还是锻炼好身体实在点啊。

就第五条怪怪的，其他的看起来早就已经知道了

受教了，有空自己去做几次看看效果，如果有就太感谢了。

这个有用的，我练过类似的功法，一个星期就效果很明显了，大体是一样的，就是细节微小有点不同。

听说有用的，试试先~~~~~~~~~~~

贵在坚持，好方法，有空练习练习看看。啥事

长了见识了 记下来学一学 试一试 希望能够奏效啊

现在这种方法也太多了，都不知道哪个是真的，难道见一个试一个不成。