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wang3104 2009-5-27 15:29

打造4级硬度，誓让女人爽翻天

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wxtzhyy 2009-5-27 15:33

学习了，有空锻炼试试看看，希望能有效果，不过要有多长时间才能看到成效呢

jidanxiong 2009-5-27 16:02

读书那会天天运动，根本没有生殖上的困然，现在工作了人懒下来了没有锻炼加上不合理的饮食烟酒，感觉渐渐不行了，看来要多运动下了。

amy184941 2009-5-27 16:13

楼上的，同感啊，人是越来越懒，酒还好不怎么喝，就是烟不好戒啊，还是要加强锻炼

wc1984 2009-5-27 16:22

现在哪有时间锻炼啦每天工作应酬的事烦都要烦死了哎

23228 2009-5-27 16:31

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364579048 2009-5-27 16:55

多谢楼主赐教，有氧运动我天天做哈哈我还不错达到4级硬度了:teeth

lkux 2009-5-27 18:34

学习了,人的身体是一个有机整体,通过锻炼个方面都有好处啊

颈候佳阴 2009-5-27 18:36

这个绷紧收缩机的方法
好像坚持起来很难啊！

03785217 2009-5-27 18:46

不错支持属于综合很多种说法的说法不过4级硬度貌似是正常的我以为1级是正常所谓4级会很厉害了

hnlywjj325 2009-5-27 18:55

非常感谢，大家要积极锻炼，都做一个神枪手啊。

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